2016年09月30日

古民家ヨガ、戻ってきます!

9月も今日で終わりですね。
朝晩はすっかり涼しくなって、着るものも秋らしくなりました。
暑過ぎず過ごしやすくて好きな季節です。

今年は夏の間はカフェ業、カフェヨガ業に専念して体力温存してましたが、少しずつ活動開始。
古民家ヨガ、リターンズを企画しました!
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今回はさとちゃん担当、ハーブボール作りの温活ワークショップも開催します。
暮ラシカルデザイン編集室×ハーブボール×Banzai Cafe×Banzai Yoga Styleのコラボ企画!
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さらに先月発売されたばかりの沼尻さんの新しい本のサイン会&販売会も同時開催します!
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古民家ヨガ・リターンズ
日時:11月14日(月)
時間:10:50集合、11:00ヨガスタート
<スケジュール>
11:00〜12:00 子宮美人ヨガ
12:00〜13:00 かつうランチ&団欒
13:00〜15:00 ハーブボール作り
場所:勝浦里山の古民家(暮ラシカルデザイン編集室)
   〒299-5202 勝浦市市野川194
定員:6名様(女性限定となります)
持ち物:動きやすい服装、水分補給の水、シャバーサナの時に羽織るものなど。
参加費:6500円 ※ヨガマットレンタルの場合は別途300円

かつうランチは朝市野菜とかぼちゃのスープ。
そして沼尻さんの本に載ってる「なかぱん」さんの美味しいパンをメインに。

11月14日は満月。パワーが溢れる日。
少人数制のじっくりゆっくりのヨガ&WSになります。
気になる方はお早めにご連絡くださいね。

カフェヨガはマイペースに毎日開催中。
季節の変わりめはだるくなったり体調を崩しやすいので、代謝を上げる動きで内側から燃焼!
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体を整えて、心身ともに元気に過ごしたいですね!

10月スケジュールも随時更新してます。⇒http://freecalend.com/calopen_index/mem17784/

パークヨガもそろそろしたい気分♪
後半は家族旅行に行くため、連休をいただきます。
スケジュールチェックして、ご連絡&リクエストお待ちしてまーす。

posted by NANA at 17:45| Comment(0) | 日記

2016年09月14日

最近のいろいろ。

9月も半分過ぎようとしています。
朝晩は涼しくて一気に季節が進みましたね。

9月の頭。実家に帰ったお休みからもう1週間。
変わらない生活だけど、日々いろいろあって充実した毎日を過ごしています。

実家帰省のときには東京へ。
TT修了生向け、第2回子宮美人ヨガDOJOを受けて、スキルの見直しをしてきました。
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インストラクター向けのワークショップは内容もちょっとマニアックでいろんな質問も飛び交って楽しいです。
私自身まだまだ鍛錬が必要だな〜と痛感する時間。学びはずっと続きますね。

その学びを活かしたカフェヨガはのんびりペースで開催中。
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いろんな方が来てくれて、「気持ちいい〜」と言って帰ってくれるのが嬉しいです。

木曜のスポーツクラブのヨガもいつメンで充実。
夜は特にストイックなコアトレ、ハード系のメンズ多めのヨガです。
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レッスン後はプチ練習&質問タイムも。みんな真面目でストイックです!

最近コアが急成長したけんさんのヘッドスタンド。
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毎日積み重ねてるから、股関節もかなり柔らかくなっていい感じ!
何より羨ましいくらい小尻で足がキレイなんです(笑)

そんなけんさんがハマってるバス釣り。
どんな所でやってるのか、1回だけ案内してもらいました。
荒木根ダム。ダムファンがいると言うのがわかるくらい、いい場所。
夕焼けで空もキレイでした。朝はもっとキレイなんだそうです。
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そして我が家は朝活&断捨離ブーム。
朝早く起きて、まずは障子の張替えです。
子どもの頃以来で懐かしくて楽しいっ!でもけんさんはちょっと面倒臭そうでした・・・(笑)
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他にも物置の整理、雑草の草刈りなどなど。やることいっぱい。
大好きなミシンも朝やる方が効率がいいと感じる今日この頃。朝活ブームです。
お店の営業時間変わって早く帰れるから、早寝早起きのいいリズムが出来てます。

今の環境に感謝して、日々生活を穏やかにフラットに過ごす。
家族の存在、ヨガの存在が私を穏やかにさせてくれてる気がします。


みなさんも日々の生活の中に『気持ちが落ち着く場所』を探してみてくださいね!

ではでは、良い夜をお過ごしください☆

posted by NANA at 18:24| Comment(0) | 日記

2016年09月01日

9月のスケジュール

今日から9月ですね。
今年の夏は猛暑だ!と言われて覚悟してましたが、そんなに暑くならずにこのまま涼しくなるのがちょっと寂しい感じです。

夏の風物詩。昨日の夜はカニの観察会でした。
今日が新月ですが、前日でもたくさんのカニ達が新しい命を誕生させてました。
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今年最後の観察会は次の満月の夜に行く予定です。


カフェの営業時間の見直しで夏前からいろいろ変更していました。
それに伴い、ヨガレッスンの時間もコロコロ変わりご迷惑をおかけしております。

9月からのカフェ営業時間、決定です。
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ヨガレッスンは、下記の時間でリクエストベースで開催となります。
★朝ヨガ⇒10:00〜 ☆リクエストで9:00〜でもOKです
★夜ヨガ⇒20:00〜
★午後ヨガは15:30〜で水曜のみ、2名様からの開催とさせていただきます。

その他、カフェ貸切&パーティ、ダイビングの講習などでレッスンできない日はスケジュールに載せてご案内させてただきますね。
スケジュール⇒http://freecalend.com/calopen_index/mem17784/

9月からもばんざいカフェ&ヨガをどうぞよろしくお願い致します。

posted by NANA at 18:19| Comment(0) | 日記