2016年11月25日

ヨガは体を温める。

きのうは寒かったですね〜。11月に初雪だなんて。
勝浦の海沿いは雨でしたが、山の方では雪が降ったみたいです。

この時期ならでは、『海の中の方が温かい』景色。
海からは温泉みたいに湯気が出でて幻想的でした。
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芯から冷える寒さの日でしたが、「ヨガは体が温まる」を実感した日。
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スポーツクラブのレッスンも熱気ムンムン。
外の寒さを感じないくらい体がポカポカになりました。


今朝も良く冷えてましたが、陽ざしが出たら温かくなって、朝ヨガも気持ちいい〜。
美しいウシュトラーサナで心も体も解放!スッキリでした。
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11月も残すところ1週間。今年も残り1ヶ月なんですね・・・。
12月の予定、年末年始のスケジュールも徐々に決まってきました。

ヨガスケジュール⇒http://freecalend.com/calopen_index/mem17784/


★12月から月に2回(水曜と土曜)、新しい場所でのクラスが始まります。

第2水曜日⇒12月14日(水)15:00〜16:00
第4土曜日⇒12月24日(土)15:00〜16:00
御宿のホテル、サヤンテラスさんで定期ヨガレッスン。

前回イベントで開催させていただいたお外でヨガのご縁から、定期的に開催のお話を頂き、「ホテルでヨガ」がスタートします。

海の見えるデッキでの外ヨガ。
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お天気次第でお外のデッキやビーチ、お天気が悪い場合は海の見える広い室内スペースで開催。
女子会ランチしてからのヨガも大歓迎。もちろん男性の参加も大丈夫です。
ご予約はカフェヨガ同様、私に直接ご連絡頂ければOKです。
サヤンテラスHP⇒http://www.sayanterrace.jp/informations/view/41

★年末年始は休まず営業します。
大晦日&お正月3ヶ日、12月31日〜1月3日(火)はカフェはランチ営業致します。
それに伴い、ヨガも朝ヨガのみ毎日開催。

勝浦スポーツクラブの木曜レッスンは29日朝・昼の2回、年始は1月5日通常通り3回レッスンです。
年末年始の予定の参考にしてくださいね。

いよいよ本格的にやってくる寒い冬、ヨガで温めながら乗り切っていきましょう!

posted by NANA at 18:31| Comment(0) | 日記

2016年11月16日

お休みサイクリング♪

きのうのお休みは、近場でサイクリングしてきました。
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久しぶりに自転車乗りたいね〜。から、思い付きで太東海岸へ。
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行き先も決めずにスタート。
直感で「右!」とか「左!」とか決めて、いすみの里山の景色を楽しみます。
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自然に癒されてます。
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気ままに走って、気付けば同じ場所をぐるぐる・・・。
途中から、バス釣りのポイント探しになって・・・・
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けんさんは新たな野池をいくつか見つけて大興奮(笑)

カラスウリもいっぱいでした。
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最後は玉前神社で2冊目のご朱印帳GET!
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甘いもの補給もして、計4時間の充実サイクリングDayでした。
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夜は家でのんびり。古民家ヨガの余韻もほんのり。

ハーブボールに使ったハーブたちをティーにして飲んでみました。
アンチエイジングの「アンチャン」効果でキレイなブルー色♪味も爽やかです。
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沼尻さんがプレゼントしてくれた房総カフェの我孫子バージョンを熟読。

まちこさんからいただいた、お友達の手作りのキャンドル。可愛い♡
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夜ヨガのキャンドルヨガで登場します。


今日は自転車の後遺症でお尻がちょっと痛いけど筋肉痛はなし。
1週間がスタートです。

気温が下がったり上がったりですが、温活しつつ、ヨガでも代謝を上げて元気に過ごしましょう!


posted by NANA at 12:10| Comment(0) | 日記

2016年11月14日

古民家ヨガリターンズ&温活ワークショップ♪

今日は久々の古民家ヨガリターンズ@暮ラジカルデザイン編集室の日でした。

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いつものヨガ&かつうランチに加え、ハーブボール作りのワークショップも開催♪
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すてきな空間に楽しいメンバー大集合で楽しい時間を過ごして来ました。
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まずは11時から、子宮美人ヨガスタート。
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極寒の古民家ヨガはもう昔の話。
新しい古民家はスペースも天井の高さもちょうど良く、みんなの熱気で暑いくらいです。
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男性陣は入れず、格子越しから撮影してくれました(笑)

ヨガ後はかつうランチ。
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鴨川のふたぱんさんの美味しいパンにかぼちゃのスープ、勝浦&大多喜産の野菜を使ったサラダは特製ゆずのドレッシングでいただきます。
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午後からはさとちゃんガイドによるハーブボール作り。
タイ産のオーガニックハーブを見ながら説明を聞いて、、、。
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みんなでワイワイハーブを細かくしていきます。
シイタケ!とか、魔除け!とか、言いたい放題で仲良くブレンド中。
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部屋の中はハーブのいい香りが充満して、自然にリラックスでいい笑顔!
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砕いたハーブを布に包んで紐で縛ります。
真剣だからここは無言です(笑)
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そして完成♪
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最後は蒸し器で温めたMyハーブボールでセルフマッサージして、体ポカポカになりました。
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沼尻さんも男性にはない臓器を妄想しながら一緒に温めてくれてましたね(笑)
終わってからの本のサイン会も殺到!大人気でした。

ご参加いただいた井口さん、三上さん、ゆうこさん、ちゃこさん、まちこさん、原さん、今日は楽しい1日をありがとうございましたぁ。
みんなノリノリでワイワイ♪楽しかったです。
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一緒に企画してくれたさとちゃん、主人の沼尻さんもありがとうございました。
念願の古民家でハーブボール作り、実現できて嬉しかったです。
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また楽しいイベントしながら古民家ヨガ、リターンズ出来たら嬉しいです。


送迎組を茂原に送り、夜は嵐の湯に行って岩盤浴♪
雨でスーパームーンはお預けでしたが、体を温め続けてポカポカ充実の日。
今日はよい眠りにつけそうです。

みなさまも、よい夜を☆
おやすみなさーい。




posted by NANA at 22:47| Comment(0) | 日記