2018年05月27日

第2回 HAMA DE YOGA 勝浦♪

5月晴れ。
今日はHAMA DE YOGA勝浦の日。

朝から楽しくビーチヨガしてきました〜。
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集合写真、恒例のセルフタイマー撮影。
ともさん切れちゃっててごめんなさーい。


のんびりな朝の空気が流れる中、ヨガは9時からスタート。

今日はちびっこヨギーもママと一緒に参加してくれてストレッチ♪
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前半は私、後半がともさんのガイド。
ヨガが初めての方、初ビーチヨガの方もいたので、ゆっくりなシークエンスです。

テーマは動物。

ヨガのポーズは動物の名前がたくさんつけられています。
その動物をイメージしてなりきることで自分の中の動物的な本能を呼び覚まし、脳を刺激して活性化する意味があるとも。

『勝浦の自然の中で本能を呼び覚まそう!』が私的なテーマでした。

猫になってバランスとったり。
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鷲になってみたり。
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鳩にもなりましたね。
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途中は人間。ヒーローです。
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ご褒美シャバーサナ。
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去年はベビーカーと抱っこだったけど、今年はアグレッシブに動いてくれましたね。

ご参加いただいたみなさま、お疲れさまでした&ありがとうございました。
楽しくて心地の良いビーチヨガでした。

10人いたら、10通りの心地良さがある。
オリジナリティ溢れるたくさんの動物に会えて嬉しかったです。


来月は24日日曜の9時から開催です。
クジラの壁画前でお待ちしていますね。

posted by NANA at 23:14| Comment(0) | 日記

2018年05月20日

爽やか日曜日♪

今日は快晴☆
気温は低めでちょっと肌寒く感じましたが、爽やか陽気の日曜日♪

朝からお外で楽しくパークヨガしてきました。
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最近のパークヨガは強風にやられ気味なので、今日もちょっと心配で早めに現地入り。

お気に入りのアイテムを並べて風チェック。
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やや風ありですが、北風なので海からの激しい風はなし。
いつもの場所で開催決定です。

10時前にみんなが集まってくれて、ヨガスタート。
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気づけば全員、年末の108回太陽礼拝に来てくれたメンバーだったので、ヴィンヤサの流れも取り入れつつ一定のリズムで。
青空見ながら体をほぐして伸ばす!
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陽ざしはあるけど風が心地よくて、本当に気持ちいい!

フリップドックも美しいです!
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みんながリラックスしてるシャバアサナタイム、私はアグレッシブに動いて撮影。隠し撮りタイム(笑)
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ご参加いただいたみーこさん、いたさん、ひでさん、きぬよさん、あかねちゃん、よしのさん、お疲れさまでしたー。
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太陽の光をいっぱい浴びて幸せホルモンのセロトニンが増えたみんなの笑顔、とっても素敵です☆

海の山も空もきれいな色。
とっても楽しくて充実のパークヨガでした。



1週間の締めくくりの日曜。
夕暮れのお店前の景色。
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この景色を眺めながら、癒されつつパワーをもらい、「今という瞬間に全力投球して、丁寧に生きていこう」と感じるのでした。


明日は久々に実家へ。急遽連休をいただき、家族に会いに行きます。


その前に、今夜のいつメンパワーヨガも全力で楽しみます♪

みなさまも良い夜を☆

posted by NANA at 19:00| Comment(0) | 日記

2018年05月19日

Do it yourself

5月も半分が過ぎましたね。
暑くもなく寒くもなく、新緑と爽やかな陽気が気持ちいい毎日。
好きな季節です。

GW明けてだるさやむくみなどの不調や疲れが出てる方も多く、ヨガはゆったりじっくりなメニューで開催してます。

腹筋やインナーマッスル君の存在を確かめてみたり、肩甲骨の羽根を探してみたり。
ハードな動きはせず、じっくり体と向き合うヨガ。
日々の変化も感じれて楽しいです。


相変わらず朝活&DIY生活は続いてます。
家のリフォームの勢いでお店もプチリフォーム。

GW前に大好きな床貼りして、階段を綺麗にしました☆
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連休明けにはトイレの床もプチリフォーム♪
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Do it yourself。
何でもできちゃう男前な女子を目指してます(笑)


5月に入って美味しいものも増える季節。
アワビ、サザエ、そら豆などなど。いろいろ頂き物も♪

ふみえさんから白いゴーヤの苗♪
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ちょうどガーデニング&エクステリアのDIYに興味が出てきたので嬉しい!お庭で大切にてます。

ダイビング時代からの繋がりも嬉しい日々。

母の日に綺麗なカーネーション。
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娘のような妹のような、かわいくてちょっと心配な存在。
かずきちゃん、毎年ありがとう♡


週末には遠くからヨガを受けに来てくれるメンバーも。

ヨガ前にはドローンおじさん、おっしーさん登場。
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松部の海キレイ☆
かっこいい動画を撮ってくれました。

みえちゃんからは10周年のお祝いにおしゃれなスピーカーをいただきました♪
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音質もデザインもおしゃれ☆
明日のパークヨガで早速使わせてもらいます!

1時間早くスタートしたペアヨガのキャンドルヨガ♡
いつもより明るくて新鮮でした。
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2人とも、いつもありがとう♡


いろんな人に支えられて応援してもらって、元気と勇気をもらって、今の私たちの生活があります。
ここで根を張り、大きく育って、来てくれる人が「ばんざいに来るとほっとするなぁ。」という場所になれれば。と。

居心地がよくて、いい気の流れる空間でありたいと思います☆



明日の天気は晴れ。
爽やかな陽気、お出かけ日和な日曜日になりそうです♪

朝からリクエストのパークヨガ♪
お外でヨガで楽しんできます♪

みなさまもよい週末をお過ごしくださいませ♡

posted by NANA at 21:56| Comment(0) | 日記