2019年08月25日

笑顔いっぱいのビーチヨガ♪

今日はHAMA DE YOGA 勝浦の日でした。
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サマータイムで7時からヨガスタートです。

前半はマリブポイントの瑠璃先生のガイド。
3分間瞑想から始まります。
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優しいリードでじっくり伸ばして。
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ゆっくりねじって気持ちいい〜。
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後半は私のガイド。
今日のテーマは「心と体が喜ぶヨガ」
ペアヨガも入れながら楽しくワイワイ♪

一人だと力みがちなバランスのポーズも。
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仲間がいれば寄り添って支え合って、自然と力が抜けます。
みんないい笑顔♪
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暑すぎずちょうどいい気温。波音も心地よく、最後は極上のシャバーサナ。
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最後はみんなで合掌。(たけのこ!)
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ご参加いただいたみなさま、朝早くからお疲れさまでした&ありがとうございました。
海と砂と太陽にまみれたビーチヨガ、最高に気持ち良かったですね!

今日の自分と正直に向き合った1時間。
自然のパワーを吸収して体もどんどん伸びて、心もどんどん元気になっていく。
終わった後のみなさんの笑顔に癒されて、私もパワーチャージできました。
素敵な時間をどうもありがとうございました♡


来月は9月29の朝9時から。
今年ラストのHAMA DE YOGA勝浦になります。
またクジラの壁画前で、たくさんの笑顔に会えるのを楽しみにしてます。
たくさんのご参加、お待ちしていますね!

posted by NANA at 16:16| Comment(0) | 日記

2019年08月24日

夏の折り返し。

久々のブログ更新です。

じりじりした暑さもなく、秋の訪れを感じる今日この頃。
みなさま、いかがお過ごしですか?

明日は8月最後の日曜日。HAMA DE YOGA 勝浦の日です。
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6月7月は悪天候で中止になってしまったので久々の開催な感じ。
天気予報は曇り。ちょっと涼しい感じですが、問題なく開催できそうです。

■日時:8月25日(日) 7:00〜8:00 
■場所:勝浦中央海岸 くじら壁画下
■持ち物:大きめのバスタオル、動きやすい服装、水分補給の飲み物。
■参加費:1000円
■ヨガ担当:マリブポイントの瑠璃先生 &Banzaiの中村ななえで30分ずつのレッスン
■定員:人数制限なし

※海水浴シーズンなので、駐車場は三日月前の無料市営駐車場をご利用いただき、てくてく砂浜を歩いてきてください。

朝7時から、クジラの壁画前で一緒に体を動かしましょう!
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お盆を過ぎると一気に夏が終わった感満載の勝浦。
気付けば8月も残りちょっと。夏は本当にあっという間ですね。

台風に振り回されたお盆week。
お天気が心配だったけど花火大会は無事に開催できました。
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今年もダイビングメンバーが来てくれて、カフェからのんびり花火鑑賞。
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楽しいトーク。月もきれいでいい夜でした。
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家族旅行で勝浦に来てくれて、朝ヨガに参加してくれた方も。
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台風で海がずっとダメだったので、朝ヨガ→体験ダイビングできなくて残念でした。

私はお盆直前に夏風邪を引いてレッスンお休みを頂いたり、再開してもガラガラ声でのガイド、大変失礼いたしました。
健康って大事。声が出るってスバラシイ。を痛感した一週間でした。
今はすっかり元気になって、声もちゃんと出るようになりましたよ。

今年はあちこち不調が出て弱り気味ですが、理解してくれるみなさまに感謝。
焦らず「そんな年もあるんだ」とのんびり構えるようにしてます。

まずめさんも暑さに負けず元気です。
熱中症対策のクール素材のお洋服も着々と増えてます。
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ミシン生活も充実、ヨガウェアとお揃いの犬服作りに夢中です。


お知らせ。プレミアム付き商品券の利用がスタートしました。
カフェはもちろん、ヨガでもチケットをご利用頂けます。
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来週からまた暑さが戻るとか。。。。まだまだ夏は終わらない。

美味しいもの食べて、行きたいところに行って、会いたい人に会って。
夏の疲れを癒しつつ、魂が喜ぶことをして自分にご褒美をあげてくださいね♡

それでは、良い週末の夜を☆


posted by NANA at 17:37| Comment(0) | 日記